Handstand: Oefen eerst tegen een muur en leg een kussen onder je hoofd. Of pak een matras en leg die buiten (in je kamer...) tegen een muur, voor nog meer bescherming!
radslag wiel: Om dit te oefenen kun je zowel een paar matrassen als een trampoline gebruiken...(je kunt een vriend(in) vragen om je te helpen met je benen te zwieren!
brug: Ga op je rug liggen en zet je voeten op de grond. Zet je handen naast je oren neer en probeer om je armen recht te duwen. Zorg ervoor dat je niet op je tenen gaat staan, maar gewoon op platte voeten blijft. Als dat goed lukt, kun je ook je benen proberen recht te maken. (leg toch maar een matras onder je of oefen dit op je trampoline of je bed..)
Tips bij een achteruitsalto:
1. Gooi niet je hoofd in je nek, maar je knieën snel over je heen.
2. Officieel mag je je benen niet vastpakken...
Reactie plaatsen
Reacties